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胃食管反流病患者饮食要注意 1.进食习惯：进餐时间应规律,避免进餐过快、过饱,切忌暴饮暴食,每餐做到七八分饱。如果有饥饿感,可以在两餐之间规律加餐。睡前2-3小时避免进食,餐后也应避免仰卧。 2.食物选择：避免油腻食物,如油炸食品、肉汤、肥肉、动物油等；避免甜食,如巧克力、甜点、糯米制作的糕点等；避免辛辣刺激食物、高盐食物；不喝碳酸饮料、酒类、浓茶。适当增加优质蛋
本文章转载自健康中国公众号 大雪时节如何养生更科学？大雪节气,气温会比以前明显下降,各种呼吸道传染病的发生风险逐渐增加。日常要注意防寒保暖,特别是对头部、面部、腰部和腿部的保暖,要增衣加被。喜欢运动的人们,在这个时候运动不要出太多汗,因为冬季是“收藏”的季节,大汗后阳气外泄,很容易寒邪入体,引发各种呼吸道传染病。我们常讲要顺应天时、顺应自然,冬天来讲要早睡晚起养阳气。平常可以泡泡脚、做
你了解自己的身体健康状况吗？你注意过身体给予的种种提醒吗？你知道怎样食补最有效吗？这几张表,千金难买！家里有60岁以上老人的注意了！（建议转发收藏）不能收听请查看图片1. 身体自我检查表
健康自查表
中新网南昌6月27日电 (熊锦阳)“不同国家和民族形成了各具特色、各有所长的传统医学,为维护人民健康作出了巨大贡献。”6月27日,在2024上海合作组织传统医学论坛主旨报告环节,多国卫生官员聚焦传统医学,建议加强学术、文化交流,共同推动传统医学传承创新发展。 “近年来,随着我国中医药事业的快速发展,中国与上海合作组织成员国传统医药合作取得了瞩目的成就。”中国国家中医药管理局副局长黄璐琦作主旨
奋楫笃行向未来,挺膺担当护健康。6月28日,上海健康医学院2024年毕业典礼暨学位授予仪式在东苑800人报告厅隆重举行。满载收获与喜悦,3225名健康学子从健康园启程,在亲人、师长和好友的祝福与期盼中,踏上人生新征程。 党委副书记、校长吴韬以“铸健康之基 担强国大任”为题,为毕业生上最后一堂课
